TEWA – Zhineng Qigong und Feldenkrais

Zhineng Qigong – Weisheitsqigong

Zhineng Qigong wurde vom Arzt und Qigong Großmeister Dr. Pang Ming entwickelt und kann von allen Menschen aller Altersstufen und körperlichen Konditionen praktiziert werden. Es stellt einen effektiven Weg zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte dar.
Zhi heißt Intelligenz, oder die Fähigkeit des Gehirns mit der Außenwelt umzugehen.
Neng heißt Potenzial und bezieht sich sowohl auf physische als auch mentale Eigenschaften.

Zhineng Qigong ist eine Trainingsform, mit der man physische und mentale Fähigkeiten entfaltet. Im Namen Zhineng Qigong ist das Ziel des Qigong enthalten:

• Das Abwehren von Krankheiten.
• Das Fördern der Langlebigkeit.
• Die Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens.
• Die Steigerung der Intelligenz.
• Die Wiederentwicklung verborgener Fähigkeiten.

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Bewegung ist Leben – wer von uns möchte sich nicht leichter bewegen, gehen, drehen, beugen, entspannter liegen, sitzen … vielleicht insgesamt leichter leben?
Durch die Feldenkrais Methode lernen wir, wenig effiziente Bewegungs- und Denkgewohnheiten loszulassen und durch neue und bessere Lösungen zu ersetzen.

Bones for Life – Osteoporosevorbeugung

Osteoporosevorbeugung gewinnt für Menschen aller Altersstufen zunehmend an Bedeutung. Einen wertvollen Beitrag zu diesem Thema bietet das Bones for Life – Programm von Ruthy Alon. Die Übungen stimulieren eine Erhöhung der Knochendichte, verbessern das Gleichgewichtsgefühl und die Aufrichtung des Skeletts, vergrößern die Lust am Gehen und an jeder körperlichen Bewegung.

Sounder Sleep System

Können Sie nachts nicht abschalten und liegen manchmal stundenlang wach im Bett?
Mit Übungen aus dem Sounder Slepp System können Sie sich schon tagsüber auf eine ruhige und erholsame Nacht vorbereiten. Die sanften Bewegungs- und Atemübungen sind leicht zu erlernen, äußerst wirksam und führen uns Schritt für Schritt aus der Hast zur Rast.